Dziś wolne,stąd trening od samego rana. Na siłowni dziś pełna geriatria-dziadki babcie,grubo po 60 -siątce,no i treningi podobnie cieniutkie,bez pomysłu,bez głowy i co najgorsze bez zaangażowania. Pózniej pojawił się teżgość z brzuchem-oczywiście pierwsze ćw-kto zgadnie? Pojawiła się także jego konkurentka w osiąganiu największego obwodu w pasie i [...]
Plany na jutro-trasa ok 45 km już się rozwiały po telefonie,że jednak jestem jutro pilnie potrzebny :) Ale nie ma tego złego co......,bo właśnie tatary mnie się skończyły :) Trening też muszę przełożyć na popołudnie. Trochę się martwię inną sprawą-nadal nie mam potwierdzonej akredytacji na Evls Prague Pro. Coś organizacyjnie słabo to idzie w tym [...]
[...] być wariant B i C w razie czego :) Praktycznie miałem kilka godzin na załatwienie pojazdu na drogę powrotną - udało się to zrobić ,choć problemów było od licha :) Teraz na trening,bo dziś klata i ramiona -nie można opuścić-bez wymówek ,jak to Radek lubi mówić :) /SFD/2018/9/15/6e30464859c54f7c8ab6c6faa3b2cf87.jpg [...]
Dziś raczej wolne ale jestem pod telefonem :). Zaraz jadę na trening do Venlo czas dojazdu ok 30 minut akurat by po drodze wypić Iron Pulp. Może też pokaże się Jarek trojboista z Czech to coś by się nagralo. Pogoda nie specjalna ok 12 st Ale pada co jakiś czas. Dziś poszukam dojścia do Internetu bo mam parę rzeczy do zrobienia na laptopie,przy [...]
Kilka razy już to pisałem-przychodzimy na trening trenować a nie gadać o niuansach każdego ćwiczenie. Takie rzeczy robi się powoli,by on sam miał przekonanie do tego a nie robił,bo mu tak mówię. Ralph ma 20 lat doświadczenia -to też się w końcu liczy. Sam już bez mówienia kilka drobiazgów wyłapał i poprawia powoli. Druga sprawa-moja technika [...]
Niepotrzebnie w takim stanie wychodził,dziwne też ,że go dopuścili do startu-ale tak jest ,jak widać wszędzie. Co do mnie-treningi nadal codziennie ale po jednej grupie,by za długo nie trwały-potrzebna jest też regeneracja :) W niedzielę udało się zrobić trening pleców z Tomkiem Maksymowiczem. Później wstawię więcej zdjęć i filmów Na razie tylko [...]
Dziś trening na drążkach i poręczach. Do tego miałem przy sobie i z niej korzystałem-moją najnowszą mini siłownię :) Wczoraj specjalnie musiałem pojechać szybko po pracy do Roermond,do Dekathlonu,bo w Venlo już nigdzie nie było to osiągalne. Pewnie jesteście ciekawi,co kupiłem? Wrzucam zdjęcie :) Przed Decathlonem była także siłownia street [...]
[...] za chwilę. Wczoraj czekałem,co powie premier Holandii o sytuacji związanej z pandemią. Tak po cichu liczyłem,że może otworzą siłownie :) Niestety tylko zezwolono na treningi dzieci do lat 12 a młodzież do lat 18 może trenować ale zachowując dystans społeczny 1,5 metra. Kolejny komunikat i może ewentualne dalsze rozluźnienie-20 maja. Do [...]
Dziś po pracy-kierunek Wydma Treningowa :) Pogoda pochmurna,co jakiś czas kropi ale ciepło. Ale w końcu to i tak bez znaczenia,bo trening musi być zrobiony i tyle :) https://youtu.be/JALQCZcI1ZI
O treningu w sobotę już pisałem-miał być w Totaal Muscle a odbył się w Sport Arena. Trening trwał ok 90 minut-i mnie po prostu wykończył. Powodem ,oprócz przerwy od treningów z ciężarami,była też wysoka temperatura i palące słońce :) Czyli to co lubię ale tym razem mnie osłabiło :) https://youtu.be/Fqv-En6N_cg https://youtu.be/xyN6ESJn_LM [...]
Ok przeczytałem. Mogę powiedzieć,że mniej wiecej tego sie spodziewałem. A co do pracy w chłodni-przecież tam się ubieramy optymalnie ciepło,czyli nie chłodzimy intencyjnie organizmu. Ale wiadomo-po wielu godzinach ręce ,stopy sa przemarzniete(ja tak miałem ) Ale jak pisałem wyżej-nie zauwazyłem żadnego niekorzystnego wpływu na trening.
Mieczysław ,jakby miał wtedy szansę-spokojnie z Arnoldem by wygrał w 1966 w Monachium Dziś trening ramion-czyli ten co miałem w niedziele zrobić ale nie dało rady. Juz o tej godzinie jest dość jasno,wiec go nagrałem-coś tam widac,bo potem woda zaczeła spływac po szybie i sie ostrość przestawiła :) https://youtu.be/uoLr6LwOeHM
Pora na trening barków,za kilkanaście minut wyjeżdżam na wydmową siłownie. Pogoda zapowiada się dobrze-na razie + 7 st ale za parę godzin mam być znów 20 st C Kiedyś miałem okazję wystartować na zawodach z Peter Henzel,ktory kilka lat póxniej został IFBB Pro i brał udział w Mr Olympia(to zdjęcie właśnie z tych czasów) Gdy razem startowaliśmy nie [...]
Dziś trening pleców ale okazało się ,że po tym ciężkim weekendzie nie było żadnych problemów-siła konia we wszystkich ćw ,aż sam byłem zdziwiony,bo przez te dwa dni jadłem z 50 % normalnych ilości...:) Mam juz na 100 % potwierdzonego sparing partnera na czwartek. Gość aż się do tego pali a w niedzielę startuje na ringu. Ceny miesa w Niemczech tak [...]
Dzis trening pleców,poszło bardzo dobrze,już czuję obolałość mięśni :) Z ciekawszych wydarzeń. Znany Wam juz Grzegorz wystartował w poprzedni weekend w Mistrzostwach Europy w kulturystyce federacji WFF. Zajął 6 miejsce w swojej kategorii,choć fachowcy uważają,że mógłby byc 3 ale coś posżło nie tak w ostatnich przygotowaniach. Tak wyglądał zaraz po [...]
[...] Zamówiona koszulka na imprezę w niedzielę doszła ale nie do miejsca zamieszkania,tylko pogonili mnie po stacjach ESSO . Babka szukała 2 x i co chwilę mówi,że jej nie ma.. A ja nie dałem sie zniechęcić i dalej swoje,że jest na pewno i sam mogę jej poszukać. No i znalazła ... :) UUUFFFF !. Ale na trening dojechałem 30 minut poźniej niż zwykle.
No nie ja nie uważam że młodzież to cieniasy . Staram się tylko dotrzymac kroku i pokazac że systematyczny trening ( tu masz racje teraz tylko tym się zajmuję ) utrzymuje w możliwości :-) Np. wziąłem się mocno za pompki bo w nich mam duzo do poprawy a i rywale mocni i młodzi po za tym że są w nich zawody :-) Ojan jak nie masz specjalności jak [...]
No nie ja nie uważam że młodzież to cieniasy . Staram się tylko dotrzymac kroku i pokazac że systematyczny trening ( tu masz racje teraz tylko tym się zajmuję ) utrzymuje w możliwości :-) Np. wziąłem się mocno za pompki bo w nich mam duzo do poprawy a i rywale mocni i młodzi po za tym że są w nich zawody :-) Ojan jak nie masz specjalności jak [...]
Trening,nowe ćwiczenia przetstowane,ale jednak jeszcze potrzebne są zmiany-do konca mnie to nie pasuje amoże to opór przed nowościami? Jeszcze jeden tydzień na dogrywanie wszystkiego a późniaj pokaże ,co teraz robię. Na siłowni ostatnio dużo nowych osób,niestety niebardzo to się przekłada na trenowanie a na zajmowanie sprzętów siedząc i bawiąc [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
